银屑病是一种慢性皮肤病，常见于青壮年人。它的主要表现是皮肤出现红斑、鳞屑，有时还会伴随着瘙痒和疼痛。如果您怀疑自己可能患有银屑病，可以通过以下方法进行自查：

1. 观察皮肤症状：银屑病主要以皮肤症状为主，如出现红斑、鳞屑、瘙痒、疼痛等。这些症状可能分布于身体各部位，包括头皮、手脚、背部、膝盖等处。如果您发现自己出现了这些症状，可能需要去看皮肤科医生进行进一步检查。

2. 检查家族病史：银屑病在某种程度上是遗传性的，如果您的直系亲属中出现银屑病患者，那么您患病的风险就会增加。因此，检查家族病史也是自查银屑病的重要步骤。

3. 判断是否有诱因：某些触发因素，如压力、感染、过度饮酒、药物治疗等可能会导致银屑病的发生或者加重。如果您出现了以上诱因中的一个或多个，并且同时出现了皮肤症状，那么您可能需要去看医生了解更多情况。

4. 注意饮食和生活方式：银屑病患者的饮食和生活方式对疾病的发生与治疗也有一定的影响。例如，减少饮酒、戒烟、保持充足的睡眠等可以减轻症状。如果您出现了皮肤症状，可以尝试改变生活方式，看看是否会有所缓解。

总之，银屑病是一种具有遗传性并且易于被多种触发因素诱发的慢长春牛皮癣医院指出，性皮肤病。如果您疑似患有银屑病，建议及时去皮肤科医生处进行检查和确诊，并根据医生的建议进行相应的治疗。